L’objectif est ici de savoir « comment » l’athlète atteint l’excellence sportive. Elle permet au sportif de reproduire les critères d’excellence de la performance sportive en travaillant sur les pensées, les attitudes, la gestion des émotions, l’environnement et de centrer le sportif sur l’action.

Le training mental repose sur des techniques de pointes issues de la psychologie, de la PNL, de l’Analyse Transactionnelle, de la sophrologie…et permet de répondre aux exigences mentales des différentes disciplines sportives, de les maîtriser, les gérer et les surmonter avec efficacité. Il permet au sportif d'acquérir des outils efficaces qui l’aideront à mieux communiquer avec soi-même et les autres, à gérer la pression, le stress, à accroître ses ressources et qualités mentales nécessaires à sa performance (motivation, confiance en soi, combativité, adaptabilité…) Après avoir été guidé par son coach, le sportif acquiert son autonomie en reproduisant seul les outils appris. Parfois, certains éprouvent le besoin de retrouver leur préparateur mental pour une séance ponctuelle ou pour un accompagnement en compétition du type championnat du monde ou Jeux Olympiques. 

L’intervention du préparateur mental repose sur un discours positif, précis, cohérent en adéquation avec la personnalité et le but poursuivi par le sportif. La compréhension de l’environnement de l’athlète ou de l’équipe, une analyse des causes, du « pourquoi » des difficultés rencontrées, l’analyse de la situation présente et la détermination des objectifs (à court ou long terme) sont les premières étapes de ce travail mental. Cela permet au  sportif de savoir ce qu’il veut, de vérifier que  cela fait « sens » pour lui, de dégager ses besoins et les ressources dont il aura besoin pour atteindre ceux-ci. Cette étape permet d’enclencher la motivation et l’engagement du sportif dans ce projet.

Ensemble, ils élaborent des stratégies personnalisées qui permettent de gérer l’avant, pendant et l’après compétition en mobilisant les ressources nécessaires. Les séances de coaching se font généralement en salle mais peuvent également se dérouler sur le terrain avec le soutien de l’entraîneur ou lors d’un suivi en compétition.  En effet, coach et entraîneur poursuivent le même but : la performance et l’épanouissement du sportif. Mais cette collaboration fructueuse n’est pas toujours possible car parfois les entraîneurs voient d’un mauvais œil l’arrivée d’une tierce personne dans l’entourage du sportif. Leur méfiance est surement justifiée au vu et au sus de ce qui ce passe actuellement dans l’entourage de certains sportifs. Tous ces pseudo-professionnels qui gravitent autour du sportif sans se soucier de celui-ci, espèrent « gloire et fortune » faciles tout en veillant à bien maintenir une relation de dépendance. Tout préparateur mental qui respecte le code de déontologie de la profession doit avoir pour objectif final : « l’autonomie, le respect et l’intégrité de la personne ». Son but n’est pas de prendre la place de l’entraîneur :  il en a ni l’intention, ni les compétences. Bien peu de coaches seraient capables d’apprendre à un sportif à jouer au football, à tirer à l’arc ou encore faire du ski . Notre mission est de permettre aux sportifs d’acquérir un mental favorisant l’accomplissement de leurs objectifs.

N’oublions pas que le sportif en tant qu’être humain doit être mis au centre de notre travail, que l’on soit préparateur mental, entraîneur… On se doit de respecter le sportif dans sa  globalité en prenant en compte ses valeurs, ses aspirations, sa personnalité, ses objectifs,  et ses émotions…